間食について

こんにちは！

今日は「間食」についてお話します（＾＾）

ダイエット中の間食は✖摂らない方が良いのは皆さんご存じの事ですよね(^^♪

ただ、どうしても食べたい・・・

「ナッツはダメですか？」

「ガムもだめですか？」

など、どうにか「食べたい」とい欲求を叶えたいという・・・(;^ω^)

分かります(^^;)

甘さの大敵「砂糖」の代わりに

「エリスリトール」「ラカント」「ステビア」などを代替えにして

卵の蒸しパンや、プリンなど作られるのも一つかと思います(^^)

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